tisdag 26 november 2013

Hormonyoga



En helg med yoga med fokus på äggstockar,binjurar och sköldkörteln. Hur många kvinnor går med obalanser och vad finns det för behandling och får vi rätt behandling. Var har obalansen börjat egentligen? Inte många som vet om man söker sig till läkarvården.



Väldigt intressant men komplicerat detta med hormoner och våra körtlar.Var har vi våran dominans. Äggstockar,Binjurar eller sköldkörteln. Viktigt när vi ska behandlas.Själv har jag symtom från alla men under eftertanke så känns det som det började med äggstockarna.Detta vill jag fördjupa mig mer i...

Läs gärna mer här

Holistisk hormonyoga är en sensuell yoga för ett flödande sexliv ökad fertilitet och en behagligare övergångsålder.
Ger strålande hud vackrare hår och starkare naglar.
Läs gärna mer om holistisk yoga


En helg fylld med kärlek och en hyllning till vår kvinnlighet och lust. 

En helg att spara i mitt ♥






Kram Lotta

lördag 16 november 2013

Juicefavoriter

Tittar igenom min instagram och hittar mina favoriter

Den gröna


Bladspenat 1-2 nävar
Äpple 1 st
Gurka 1 halv
Ingefära 1-2 cm
Citron 1 st
Banan 1 st
Mixa med kokosvatten eller vanligt vatten

Om jag använder råsaftcentrifug brukar jag öka på ingredienserna lite och ta tex. bananen och ett äpple  med vattnet så blir de lite matigare.

Alla recept är 1 liter juice

Morot


Morot 4 st (Råsaftcentrifug)
Ananas 1-2 skivor
Gurka 1 halv
Citron 1 st 
Ingefära 1-2 cm
Fyll på med vätska, kokosvatten eller vanligt och mixa tills bra konstisens.

Hallon med kokos


Hallon 2 dl
Kokosmjölk 1 dl
Mandelmjölk 2 dl
Banan 1 st
Mixa och fyll på med mer mandelmjölk eller vatten tills bra konstisens 

Grape 


Grape 1 st
Hallon 2 dl
Citron 1 st
Ingefära 1-2 cm
Vatten


Kram Lotta

måndag 11 november 2013

Idag vänder vi blad

Idag är det en stor dag för mig efter 2 år som sjukskriven är jag äntligen tillbaka 50% av mina 65% i arbetslivet på ett nytt ställe (för ett tag iallafall) men fortfarande inom omsorgen. Söndagen den 11-9-11 gick jag ut genom dörren på mitt jobb och kände att jag inte skulle komma tillbaka.Sen började det en massa utredningar av massa diagnoser men slutade med diagnos ME och Hypotyreos. 
Och idag är det Måndagen 11-11-13 mycket 11:or i mina förändringar.

En resa från att det var en prestation att tvätta håret,ständigt illamående,skakningar,influensavärk i kroppen, och hjärndimma och allt som pågick i denna kropp. En resa med att grotta ner mig i djupet av mig själv med hjälp av  holistisk yoga en utbildning/ investering som jag  bestämde mig nästan direkt för.Sen har mitt intresse för att mat och yoga som medicin ökat. En livsstil som lugnar mitt nervsystem 
och stärker mitt immunförsvar med ren mat, glutenfritt(ibland slinker det ner) och sparsamt med mjölkprodukter 







Intresset för rawfood växer hela tiden men det blir mycket juicer fortfarande, drömmen och ett mål jag har i framtiden är att få gå på Ericas Raw Life Education  för att lära mig lite mer att laga rawfood.

I våras kom jag även i kontakt med IFM kliniken där jag fick kranisokral behandling och scanning av min kropp där det fanns en del obalanser att jobba med.Äter sedan dess i hel del kosttillskott. Kan rekommendera GreatLife som har hög kvalitet på sina produkter. Jag har även hittat en otroligt bra massör som jobbar på min frozen shoulder och att lösa upp mina låsningar på höger sida..



Och så får vi inte glömma bort den här sötnosen
 som har varit vid min sida och tagit mig ut i naturen i ur och skur


Jag som aldrig yogat med ledning av nätet eller DVD, har inte varit min grej men så halkade jag in på yogobes hemsida och provade och där blev jag kvar. Väldigt trevligt och enkelt att bara klicka in sig på paddan på morgonen och även prova lite nytt och så är dom så mysiga och tillmötesgående när jag varit i kontakt med dom.Dom har även en FB grupp #beyoga 365 där man kan få lite tips och kommunikation med andra som yogar. 

Var även med i en tävling på deras sida där jag vann så jag går och väntar på mitt Eko-kit som innehåller matta klossar och bälte. Lyckliga mig ♥



Känns som detta får bli ett avslut och en början på något nytt.Jag har fortfarande ett känsligt system så mina symtom hälsar på direkt om jag inte sköter mig och ibland kommer dom ändå mina små gäster och talar mig till rätta. Jag försöker att vara i min verklighet som den är men med handen på hjärtat så är det lätt att forcera framåt i tankarna nu när jag har fått lite mer energi, är liksom färdig nu, vill ha förändring och det har jag hela tiden men min personlighet tycker det går lite sakta men min kropp tackar och tar emot....Gäller att få ihop alla delar ibland!!!

Ha det bra alla där ute och ta hand om er ♥

Kram Lotta